本文摘要：据报长沙马拉松今天顺利举行了，长沙马拉松更有了众多的马拉松爱好者参与，肯尼亚运动员和埃塞尔比亚运动员分别取得男子组和女子冠军。

据报长沙马拉松今天顺利举行了，长沙马拉松更有了众多的马拉松爱好者参与，肯尼亚运动员和埃塞尔比亚运动员分别取得男子组和女子冠军。马拉松跑步有益健康，那么你告诉马拉松跑步有哪些益处吗？10月18日，TCL2015长沙国际马拉松赛在长沙月开赛，来自国内外的1.5万余名运动员跳跃在长沙这座美丽的城市上。

最后肯尼亚运动员RobertKiplimoKipkemboi以2小时16分40秒的成绩取得男子组冠军，埃塞尔比亚运动员SeadaKedirAdilo以2小时34分31秒成绩取得女子组冠军。这是长沙首次举行大规模的马拉松比赛，为城市发展加添一张靓丽的体育名片。首届长马由国内体育旗舰公司智美主办运营，赛事的组织取得社会各界完全一致赞誉。

用身体健康的身体跑出身体健康的生态本届长马大力提倡身体健康的理念，为保证赛事顺利进行，赛前组委会以LoveYourHeart为主题，举行一系列针对马拉松的科学训练、合理赛前打算，以及注目心脏潜在运动风险和救护技能培训的活动，并创建有救护能力的团队构成天使在身边护卫队一起参跑。长马还邀了杜海涛作为推展大使，声援大家参予光马行动，维持赛道洗手，使每一位跑友都用身体健康的身体跑出身体健康的生态。本次赛事为照料到社会各个群体、倡导公益，还为残疾人的参予对外开放了绿色通道，由残疾人构成的跑团美人鱼在赛道上更有了大家的留意。我们在赛前都希望锻炼大力打算，调整心态和检测装备。

我们期望通过参与比赛，向社会传送正能量，希望大家热衷身体健康生活。一位残疾人跑友说道。吃喝玩乐，最有意思的马拉松。伸延读者：马拉松跑步的十个益处1.道别散漫身材许多人开始跑步就是因为节食，跑步显然节食的最差运动方式，跑步每分钟相比其他运动自燃更好的卡路里。

2.避免你的骨骼，肌肉发育。我们的骨骼是和你的身体市场需求互相协商的。

长年躺在显示器前的我们让我们的骨骼更加薄弱。而长年的，常常的运动会使你的骨骼维持身体健康。

更进一步说道就是避免我们身体内部老化的更慢。常常的高强度磨练，例如跑步，被证明可以增进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看上去更加年长而持续静脉注射的药剂。3.抵抗疾病跑步可以减少得中风和乳腺癌的风险。

常常的跑步早已沦为医生对那些更容易引起或在早已处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的还包括获释压力，跑步被证明提升你的心态。跑步，尤其在户外和旅行中，不会使身体获释一种物质让你产生一种快乐愉悦感（跑步者高峰体验）或者就是幸福的感觉。

跑步早已被使用了多年来化疗临床抑郁症，成瘾等。较少的压力，较少的压迫，较少的疲惫，较少的恐慌，经过一段时间的常常跑步，病人迅速就有了变化。跑步让他们有了留意的对象，让他们看见了除了他们消极的状态和沉迷于的事务，还有一些幸福的东西的不存在。

8.磨练你的头脑像对你的身体有所协助一样，跑步某种程度对你的头脑很有协助。通过在跑步中解决一系列的障碍，你学会了专心和决意。在经历那些你完全要退出的长跑或其他项目后你不会找到：你在跑步过程中产生的意志和体魄的强化让你在其他方面具有某种程度的专心和决意。9.强化合作精神又是一个十分有一点去做到的益处。

这点益处也许让很多人深感惊讶，因为人们指出跑步不有可能获得这种益处，意味着由于跑步是单人运动。但是跑步显然有时牵涉到到互相合作。旅行跑步，特别是在那些路况很差的地方，必须很大的合作意识。

这些路面常常不会有一些障碍如石头、灌木让跑步展开的很艰难。10.随时随地，非常简单。

不是很多的运动可以在任何地方，完全不必须设备的。我敢肯定古代希腊人不会争论说道甚至是鞋子和衣服也不必须。今天，我们只是必须一双好点的跑步鞋然后就可以抵达了。

从市中心到郊区，整个世界的地方等候你的探寻。常常公干吗？你的旅行箱里认同不会有空间来装你的运动鞋的。这个世界就是你的健身房，去再度找到它吧。

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